拿回你的人生。
清醒的生活，代表重新得到的一切。迎接頭腦清楚的早晨、真實的連結，以及你值得擁有的精彩人生。
停止喝酒。
感受每個清醒的勝利。
Tolbo 是一款為決心不再喝酒的人打造、專注而無廣告的 iPhone Premium 戒酒 App。
停止喝酒，看見你前進的力量。
探索 Tolbo 高品質、可靠的工具，讓永久戒酒的旅程更清楚、更有力量，也更走得長久。
你的時間
會隨你成長的視覺動力
招牌連續天數計時器，讓你的旅程化為動態呈現。征服里程碑時，看著鮮明的色彩變化、弧線逐漸填滿。
你的進步
踏實精準的連續天數追蹤
以踏實可靠的「軍規等級」精準度，追蹤每一秒珍貴的自由。你辛苦累積的進步，珍貴而安全。
你的未來
把酒錢，變成夢想
看著估計少花的酒錢逐漸累積，再給這筆錢一個目的地：家庭旅行、一部車、一直延後的興趣，或只是多一點喘息空間。
你的理由
把戒酒的理由留在身邊
用自己的話寫下最重要的事，讓難關來襲時，它就在主畫面陪著你。
你的心境
讓內心的雜音平靜下來
引導式戒酒日記，幫你整理酒癮、釐清思緒，在心裡太吵的時候穩住自己。
你的專注
100% 專注與私密
沒有廣告、花招或干擾。只有純粹專注於戒酒的支持。你的資料，屬於你。
你的健康進展
讓清醒時間，有了看得見的形狀
看著五條精心安排步調的健康時間軸，隨每個完整的清醒日子向前，讓身體付出的努力，化成你看得見的進步。
你的勝利
感受每個清醒的勝利
你的進步不只是被記錄，更值得慶祝。每個成就都伴隨清楚、振奮人心的訊息，讓每次勝利都感受得到，也不被忽略。
更好的專注力與清晰思緒
更多活力
更健康的人際關係
省下一筆可觀的錢
重新掌握自己
更有動力
更有自尊
減少焦慮
通往清醒人生的道路。
我們結合踏實可靠的追蹤與有力量的激勵工具，幫助你一天一天累積前進的力量。
01
看見你仍能改變的未來
一張照片與三個簡短回答，帶你看見再喝 10 年可能付出的代價，僅作示意。比較現在與可能的未來，看清完整全貌，在無法忽視代價的這一刻，做出下一個選擇。
02
劃下你的界線
一切從一個有力量的決定開始。設定戒酒起始日期，看著連續天數開始累積。動態的「軍規等級」計時器，持續可靠地證明你掌握著自己，追蹤新生活的每一秒。
03
看見身體的努力
健康寶庫透過大腦重塑、肝臟健康、睡眠節律、心臟健康，以及心情與壓力，讓不喝酒的時間有了看得見的形狀。每條時間軸，都以自己的真實步調前進。
04
把酒錢，變成更好的事
看著估計少花的酒錢，隨記錄的清醒時間逐漸累積。再給這筆錢一個目的地：家庭旅行、一部車、一直延後的興趣，或只是多一點喘息空間。
05
讓內心的雜音平靜下來
酒癮來襲時，誠實記錄近況。引導式提示幫你整理難受的時刻、察覺心情與酒癮的模式，在不被評斷的空間裡釐清思緒。
真實故事，真實的自由。
和你一樣的人，分享重新掌握人生的故事。
「被酒精困住 10 年後，Tolbo 成了我終於掙脫的關鍵。這並不容易，但每天看著動態連續天數計時器上的進步，追蹤省下多少錢，給了我迫切需要的動力。現在我已經 67 天不喝酒，也終於又有體力陪兒子踢足球。我曾以為，這種感覺永遠不會再回來。」
「Tolbo 與眾不同的地方，是它的高品質體驗與專注。其他 App 不是雜亂就是太陽春。Tolbo 的引導式日記提示，幫助我了解酒癮；每天的提醒也真的貼近我，尤其是幫我撐過下午 3 點那波猛烈酒癮的訊息。它不只是一個計時器，而是每天強而有力的支持。」
「Tolbo 真的幫助我挽回感情。當我下定決心戒酒，並用 App 持續追蹤進步後，伴侶幾週內就注意到差別。知道每一秒都被精準計算，看著里程碑出現，讓我在難熬時繼續前進。晚餐時，我能全心投入家人的對話，不再活在迷霧裡。這個小改變，對我意義重大。」
常見問題
快速找到關於我們戒酒追蹤 App 的常見解答。
Tolbo 與其他 App 有什麼不同？
Tolbo 的理念是「精簡，但有力量」。我們專注把核心做好：踏實可靠的戒酒追蹤、高品質且有激勵作用的使用體驗，以及省下的錢等清楚、具體的資訊。我們 100% 專注於戒酒，沒有廣告，為認真決定永遠不再喝酒的人而打造。
我的資料私密且安全嗎？
是的，保護你的隱私是我們的首要任務。資料儲存在業界領先、具備完善安全措施的雲端伺服器。所有通訊皆加密，我們絕不將你的資料出售給第三方。完整詳情請參閱隱私權政策。
如果我再次喝酒，App 會怎麼處理？
對許多人而言，再次喝酒可能是戒酒路上的一部分。Tolbo 是支持你、不評斷你的工具。遇到挫折時，只要在主畫面簡單確認，就能重設連續天數計時器。App 不會懲罰你，也不會封鎖功能。我們希望用可靠的計時器幫你重回軌道，在日記中回顧發生了什麼，再帶著新的決心展開下一段連續記錄。過往的進步與里程碑，都會保留在統計中供你回顧。
多久才能看見成效？
許多使用者從第一天起，就因為重新掌握自己、開始累積連續天數而感到有力量。睡眠與活力改善等實際好處，可能在最初幾週出現。Tolbo 是長期工具，會在這段旅程的每個階段支持你。
從此不再喝酒。
看見每次勝利。
感受每個清醒的勝利，看見實際金額呈現的省錢估計，使用為認真承諾而打造、高品質又專注的工具。