Hol dir dein Leben zurück.
Ein nüchternes Leben bedeutet mehr als Verzicht. Es bedeutet Morgen mit klarem Kopf, echte Verbindungen und das lebendige Leben, das du verdienst.
Hör auf zu trinken.
Spüre jeden alkoholfreien Erfolg.
Tolbo ist die fokussierte Premium-App für ein alkoholfreies Leben auf dem iPhone. Ohne Werbung. Für Menschen, die mit dem Alkohol Schluss gemacht haben.
Hör auf zu trinken und sieh, was du schaffst.
Entdecke die zuverlässigen Premium-Werkzeuge von Tolbo: für einen klareren Weg in ein dauerhaft alkoholfreies Leben, der dir Kraft gibt und Bestand hat.
Deine Zeit
Dein Fortschritt wird sichtbar
Unser unverwechselbarer StreakCounter erweckt deinen Weg zum Leben. Die Farben wandeln sich, der Bogen füllt sich – mit jedem Meilenstein, den du eroberst.
Dein Fortschritt
Deine Serie. Absolut zuverlässig erfasst.
Halte jede wertvolle Sekunde deiner Freiheit mit kompromissloser Präzision auf Militärniveau fest. Dein hart erarbeiteter Fortschritt ist unantastbar und sicher.
Deine Zukunft
Statt Alkohol: deine Träume
Sieh zu, wie deine geschätzten vermiedenen Alkoholausgaben wachsen. Gib diesem Geld ein Ziel: eine Familienreise, ein Auto, eine lang aufgeschobene Leidenschaft oder einfach Luft zum Atmen.
Dein Grund
Dein Warum. Immer bei dir.
Fass in eigene Worte, was dir am wichtigsten ist. Auf der Startseite ist es für dich da, wenn es schwer wird.
Dein klarer Kopf
Bring Ruhe in deinen Kopf
Unser geführtes Tagebuch für dein alkoholfreies Leben hilft dir, Verlangen zu verarbeiten, den Kopf freizubekommen und standhaft zu bleiben, wenn alles zu laut wird.
Dein Fokus
100 % fokussiert und privat
Keine Werbung. Keine Spielereien. Keine Ablenkung. Nur gezielte Unterstützung, um mit dem Alkohol aufzuhören. Deine Daten gehören dir.
Deine Gesundheit im Blick
Mach nüchterne Zeit sichtbar
Fünf anschauliche Gesundheitsverläufe schreiten mit jedem abgeschlossenen alkoholfreien Tag in ihrem eigenen Tempo voran. Sie machen deine alkoholfreie Zeit sichtbar, ohne deinen persönlichen Gesundheitszustand zu messen.
Deine Siege
Spüre jeden alkoholfreien Erfolg
Dein Fortschritt wird nicht nur gezählt, sondern gefeiert. Klare, stärkende Worte begleiten jeden Erfolg. Jeder Sieg fühlt sich verdient an und bleibt unübersehbar.
Mehr Fokus und Klarheit
Mehr Energie
Gesündere Beziehungen
Spürbare Ersparnisse
Die Kontrolle zurückgewinnen
Mehr Motivation
Mehr Selbstwertgefühl
Weniger Ängste
Dein Weg in ein nüchternes Leben.
Wir verbinden zuverlässige Erfassung mit starken Motivationswerkzeugen, damit du Tag für Tag vorankommst.
01
Sieh die Zukunft, die du noch ändern kannst
Ein Foto und drei kurze Antworten zeigen beispielhaft, was dich 10 weitere Jahre mit Alkohol kosten könnten. Vergleiche heute mit einer möglichen Zukunft, erkenne die Zusammenhänge und triff deine nächste Entscheidung, während klar vor dir liegt, was auf dem Spiel steht.
02
Zieh deine Grenze
Alles beginnt mit einer einzigen, starken Entscheidung. Lege deinen Start in die Alkoholfreiheit fest und sieh, wie deine Serie beginnt. Unser dynamischer Zähler mit Präzision auf Militärniveau ist dein beständiger, verlässlicher Beweis: Du hast die Kontrolle. Jede Sekunde deines neuen Lebens zählt.
03
Sieh, was dein Körper leistet
Der Bereich Gesundheit macht alkoholfreie Zeit sichtbar: Gehirn im Wandel, Lebergesundheit, Schlafrhythmus, Herzgesundheit sowie Stimmung & Stress. Jeder anschauliche Verlauf schreitet in seinem eigenen Tempo voran. Er misst oder prognostiziert deinen Gesundheitszustand nicht.
04
Aus Alkoholausgaben wird Zukunft
Mit deiner erfassten nüchternen Zeit wachsen deine geschätzten vermiedenen Alkoholausgaben. Gib diesem Geld ein Ziel: eine Familienreise, ein Auto, eine lang aufgeschobene Leidenschaft oder einfach Luft zum Atmen.
05
Bring Ruhe in deinen Kopf
Wenn das Verlangen kommt, sei ehrlich zu dir. Gezielte Fragen helfen dir, schwierige Momente zu verarbeiten, Muster in deiner Stimmung und deinem Verlangen zu erkennen und den Kopf freizubekommen – ohne Urteil.
06
Feiere jeden Sieg
Von 24 Stunden bis zu einem ganzen Jahr: Jeder Meilenstein verdient es, sich wie ein echter Sieg anzufühlen. Tolbo feiert jeden eroberten Meilenstein mit dir. In der Statistik behältst du deine Serie, Ersparnisse, Stimmung, dein Verlangen und deinen Fortschritt im Blick. Damit du immer siehst, wie weit du gekommen bist.
Echte Geschichten. Echte Freiheit.
Erfolgsgeschichten von Menschen wie dir, die ihr Leben wieder selbst bestimmen.
„Zehn Jahre lang fühlte ich mich im Alkohol gefangen. Tolbo war der Schlüssel, um endlich frei zu werden. Es war nicht leicht. Aber jeden Tag meinen Fortschritt auf diesem lebendigen Zähler zu sehen und meine Ersparnisse zu verfolgen, gab mir die Motivation, die ich so dringend brauchte. Jetzt bin ich 67 Tage nüchtern und hatte endlich wieder die Energie, mit meinem Sohn Fußball zu spielen. Ein Gefühl, das ich für immer verloren glaubte.“
„Was Tolbo besonders macht, ist das hochwertige Gefühl und der klare Fokus. Andere Apps waren überladen oder zu schlicht. Die Fragen im Tagebuch halfen mir, mein Verlangen zu verstehen. Und die täglichen Impulse passten wirklich – besonders die, die mich durch dieses brutale Verlangen um 15 Uhr brachten. Es ist mehr als ein Zähler. Es ist starke Unterstützung für jeden Tag.“
„Tolbo hat wirklich geholfen, meine Beziehung zu retten. Meine Partnerin bemerkte schon nach wenigen Wochen einen Unterschied, nachdem ich mich fürs Aufhören entschieden hatte und meinen Fortschritt konsequent erfasste. Zu wissen, dass jede nüchterne Sekunde genau gezählt wird, und die Meilensteine zu sehen, hielt mich in schweren Momenten auf Kurs. Beim Abendessen bin ich für meine Familie wirklich da, statt im Nebel zu versinken. Eine kleine Veränderung, die alles bedeutet.“
Häufige Fragen
Klare Antworten auf die häufigsten Fragen zu unserer App für ein alkoholfreies Leben.
Was unterscheidet Tolbo von anderen Apps?
Tolbo folgt dem Grundsatz „Schlank, aber stark“. Wir konzentrieren uns darauf, das Wesentliche perfekt zu machen: zuverlässige Erfassung deiner Alkoholfreiheit, ein hochwertiges, motivierendes Nutzungserlebnis und greifbare Einblicke wie deine Ersparnisse. 100 % auf ein Leben ohne Alkohol ausgerichtet, werbefrei und für Menschen, die entschlossen für immer aufhören wollen.
Sind meine Daten privat und sicher?
Ja. Deine Privatsphäre hat für uns höchste Priorität. Deine Daten liegen auf sicheren Cloud-Servern führender Anbieter mit umfassenden Schutzmaßnahmen. Die gesamte Kommunikation ist verschlüsselt, und wir verkaufen deine Daten niemals an Dritte. Alle Einzelheiten findest du in unserer ausführlichen Datenschutzerklärung.
Was passiert, wenn ich wieder trinke? Wie geht die App damit um?
Für viele gehören Rückschläge zum Weg aus dem Alkohol. Tolbo unterstützt dich, ohne zu urteilen. Nach einem Rückschlag kannst du deinen Zähler auf der Startseite nach einer kurzen Bestätigung zurücksetzen. Die App bestraft dich nicht und sperrt keine Funktionen. Unser Ziel ist ein verlässlicher Zähler, mit dem du wieder Tritt fasst, im Tagebuch festhältst, was passiert ist, und mit neuer Entschlossenheit deine nächste Serie beginnst. Dein früherer Fortschritt und deine Meilensteine bleiben in deiner Statistik erhalten, damit du darauf zurückblicken kannst.
Wann kann ich Veränderungen bemerken?
Viele fühlen sich schon am ersten Tag stärker, weil sie die Kontrolle übernehmen und ihre Serie starten. Spürbare Veränderungen wie besserer Schlaf und mehr Energie können sich in den ersten Wochen zeigen. Tolbo ist ein langfristiges Werkzeug, das dich auf jeder Etappe deines Weges unterstützt.
Hör auf zu trinken. Für immer.
Sieh jeden Sieg.
Spüre jeden alkoholfreien Erfolg, behalte deine geschätzten Ersparnisse im Blick und nutze ein fokussiertes Premium-Werkzeug für eine Entscheidung, die zählt.