あなたの人生を、取り戻そう。
お酒をやめて得られるものは、手放すものよりずっと大きい。すっきりした朝、本当のつながり、あなたにふさわしい生き生きとした毎日へ。
お酒をやめる。
一つひとつの勝利を、実感する。
Tolboは、本気でお酒をやめる人のためのiPhone向けプレミアム断酒アプリ。広告なしで、大切なことに集中できます。
お酒をやめて、積み重ねを見よう。
お酒のない人生への道を、もっと明確に、力強く、長く続くものに。Tolboの信頼できるプレミアムなツールが支えます。
あなたの時間
積み重ねが、動き出す
Tolbo独自のStreakCounterが、歩みを生き生きと映します。節目を勝ち取るたびに鮮やかな色が移り変わり、弧が満ちていきます。
あなたの積み重ね
揺るがない、正確な連続記録
自由の一秒一秒を、軍用レベルの揺るぎない精度で記録。懸命に築いた大切な歩みを、確かに守ります。
あなたの未来
酒代を、夢の資金に
使わずに済んだ酒代の推定額を確認し、そのお金に行き先を。家族旅行、車、先延ばしにしていた趣味。少しゆとりのある暮らしにも。
あなたの理由
やめる理由を、いつもそばに
一番大切なことを自分の言葉で残しましょう。つらい瞬間に、ホーム画面で思い出せます。
あなたの心の余白
頭の中に、静けさを
ガイド付きの断酒日記で、飲みたい気持ちに向き合い、頭を整理。心が騒がしくなるときも、自分のペースを保てます。
あなたへの集中
100%、断酒とプライバシーに集中
広告なし。小手先の仕掛けも、余計な気を散らすものもなし。お酒をやめるための支えに集中します。あなたのデータは、あなたのもの。
健康への歩み
お酒のない時間が、形になる
お酒を飲まずに丸一日を過ごすたび、5つの一般的な健康変化のタイムラインが、それぞれのペースで進みます。体の中の変化を、目に見える進捗のイメージに。
あなたの勝利
断酒の勝利を、一つずつ実感
積み重ねは、記録するだけでなく祝うもの。達成ごとの力強い言葉が、自分で勝ち取った成果を、見逃せない勝利に変えます。
集中力と頭の冴え
より豊かな活力
より健やかな人間関係
実感できる節約
自分で選ぶ力
高まる意欲
自分への誇り
不安の軽減
お酒のない人生へ続く道。
確かな記録と、心を動かすツールを組み合わせ、一日ずつ前に進む力を支えます。
01
まだ変えられる未来を、見よう
写真1枚と3つの簡単な回答で、あと10年飲み続けた場合に失い得るものをイメージに。現在と、あり得る未来を比較して、全体を見つめましょう。何が懸かっているかを目に焼きつけて、次の選択を。
02
決別の線を、ここに引こう
始まりは、たった一つの力強い決断。断酒開始日を設定すれば、連続記録が始まります。軍用レベルの精度を持つ動くカウンターが、新しい人生の一秒一秒を記録し、自分で選び続けている確かな証拠になります。
03
体が変わろうとする、その歩みを
ヘルスは、脳の再適応、肝臓の健康、睡眠リズム、心臓の健康、気分とストレスの5つで、お酒のない時間を形にします。一般的な変化のイメージが、それぞれのペースで進みます。個人の健康状態の測定や予測ではありません。
04
酒代を、もっと大切なものに
記録された断酒時間とともに、使わずに済んだ酒代の推定額が増えていきます。そのお金に行き先を。家族旅行、車、先延ばしにしていた趣味。少しゆとりのある暮らしにも。
05
頭の中に、静けさを
飲みたくなったら、自分の気持ちを正直に確認しましょう。ガイドの問いが、つらい瞬間に向き合い、気分や飲酒欲求のパターンに気づき、自分を責めずに頭を整理する助けになります。
06
一つひとつの勝利を祝おう
最初の24時間から丸一年まで。どの節目も、確かな勝利として感じてほしい。Tolboは勝ち取った節目を一緒に祝い、連続記録、節約額、気分、飲酒欲求、進捗を統計でわかりやすく表示します。いつでも、ここまでの歩みを実感できます。
本当のストーリー。本当の自由。
自分の人生を取り戻している、あなたと同じ人たちのストーリー。
「10年間、お酒に縛られている気がしていました。Tolboは、ようやく自由になる鍵になりました。簡単ではありませんでしたが、毎日あの動くカウンターで積み重ねを見て、節約できたお金を確認することで、切実に必要だったやる気が得られました。今は断酒67日。息子とサッカーをする元気が、やっと戻りました。永遠に失ったと思っていた感覚です。」
「Tolboの違いは、上質さと、目的の明確さです。他のアプリは、ごちゃごちゃしていたり、物足りなかったりしました。Tolboの日記の問いは飲酒欲求を理解する助けになり、毎日の言葉も自分に響きました。特に、午後3時の強烈な飲みたい気持ちを乗り越えたときに。ただのカウンターを超えた、毎日を支える力強い仕組みです。」
「Tolboは、パートナーとの関係を守る大きな助けになりました。お酒をやめると決めてアプリで日々を記録すると、数週間で相手も違いに気づきました。一秒ずつ正確に記録されているとわかること、節目が表示されることが、つらいときの支えに。今はぼんやりせず、夕食の家族との会話にも、ちゃんと向き合えています。小さく見えて、かけがえのない変化です。」
よくある質問
断酒記録アプリについて、よくいただく質問にお答えします。
Tolboは他のアプリと何が違いますか？
Tolboの考え方は「シンプルで、力強く」。信頼できる断酒記録、上質でやる気につながる体験、節約額のようなわかりやすい実感。大切なことを、確かに仕上げることに集中しています。広告なしで100%断酒に特化し、お酒をきっぱりやめることに本気な人のために作りました。
データのプライバシーと安全は守られますか？
はい。プライバシーを最優先に考えています。データは、厳重な安全対策を備えた業界大手のクラウドサーバーに保存されます。通信はすべて暗号化され、データを第三者へ販売することはありません。詳細はプライバシーポリシーをご確認ください。
また飲んでしまったら、アプリではどうなりますか？
つまずきは、多くの人の歩みの一部にもなります。Tolboは責めることなく支えるツールです。また飲んでしまった場合も、ホーム画面から簡単な確認で連続記録のタイマーをリセットできます。罰を与えたり、機能を使えなくしたりはしません。確かなカウンターを支えに道へ戻り、日記で起きたことを振り返り、新たな決意で次の連続記録を始められるようにします。過去の進捗や節目は、統計に保存され、いつでも振り返れます。
変化を感じるまで、どのくらいかかりますか？
自分で選び、連続記録を始めるだけで、初日から力を感じる人も多くいます。睡眠や活力の改善など、実感できる変化が最初の数週間で現れる場合もあります。Tolboは、その道のりのすべての段階を支える、長期的なツールです。
お酒と、きっぱり決別する。
一つひとつの勝利を見よう。
断酒の勝利を実感し、推定節約額を確認。本気の決意のために作られた、上質で集中できるツールを。